Uppdatering av fastan

Jag har ätit isbergsallad. Så sjukt mycket isbergsallad! Man måste äta sjuka mängder grönsaker för att komma upp i samma mängd kalorier som jag bör äta på en dag enligt appen myfitnesspal som jag använder om dagarna just nu, Jag fick ganska ont i magen till slut, och jag är lite rädd för magkatarr efter min viktoperation, så jag bröt fastan i förra veckan. Men jag äter bara vanlig mat, inget godis, inga kakor och jag håller kalorimålet i appen.

Förutom fastan handlade den här perioden om att skaffa bättre vanor. Jag har låtit bli att spela spel på telefonen och jag har fortsatt träna med gummiband varje morgon. Jag har även gjort några enkla yogaövningar varje dag, sedan ca en vecka tillbaka. Nu och framöver är det fortsatt nyttig mat som gäller fram till påsk och när det gäller motion ska jag även ta promenader.

Det är så skönt att det är ljust på morgnarna nu så jag vaknar av mig själv, innan väckarklockan. Snart kanske jag orkar med mina morgonpromenader innan frukost igen. Jag börjar ofta med dem på våren.

#sallad #grönsaker #fasta #magkatarr #spel #yoga #promenad